کاهش وزن: مطالعات نشان داده است که رژیم فستینگ می تواند به کاهش وزن و چربی بدن کمک کند. افزایش طول عمر: مطالعات حیوانی نشان داده است که روزه داری می تواند طول عمر را افزایش دهد. کاهش خطر ابتلا به ب
علاوه بر اینکه کلسترول بالا، شما را در معرض خطر بیماری های قلبی قرار می دهد، می تواند بسته به اینکه کدام عروق خونی باریک یا مسدود شده اند، خطر ابتلا به بیماری های دیگر را نیز افزایش دهد.غذاهای شو
علاوه بر خاک اصلی این کشور در اروپا به شرح فوق، سرزمینهای دیگری بیشتر به صورت جزیره نیز تحت حاکمیت و سلطهٔ حکومت فرانسه قرار دارند. در آن زمان حکومت هان دوران آغازین و طلایی خود را میگذراند. سعی
بله، رژیم مدیترانه ای برای کاهش وزن به دلیل استفاده از میوه و سبزیجات حاوی فیبر، مصرف پروتئین های گیاهی و محدود کردن پروتئین های حیوانی مؤثر است. 8. برای پخت و پز در رژیم غذایی مدیترانه ای از روغ�
این پروتئین از گوشت ماهی و حبوبات دریافت میگردد. در مطالب بالا گفتیم که امگا ۳ در روغن زیتون یافت میگردد. در تمامی فروشگاهها میتوان از روغن زیتون بهره برد، اما انواع مختلفی از روغن زیتون وجود دا